Kursübersicht

Tai Chi und Qigong

Regelmäßiges Training: 

Tokitaichi Schule in der Moorlandstrasse 36 B, 49088 Osnabrück

und im SSC Dodesheide und der FABI Ibbenbüren

Für Kurse in der Tokitaichi Schule bitte über den Buchungskalender anmelden:

Montag                   10.30 - 11.30 Qigong beim SSC Dodesheide, hier anmelden: https://ssc-dodesheide.de/workshops

Shiatsu

Workshops

21.03.2026 Qigong Workshop in Ibbenbüren

An diesem Tag wollen wir Körper und Geist mit ausgesuchten Qigong Übungen trainieren. Wir werden meditative ruhige und auch dynamische Momente erleben. Ein Training für mehr Kraft, um gelassen mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.  Von 10.00 - 17.00 Uhr sind wir in der FABI Ibbenbüren. Es gibt ein gemeinsames Mittag Essen für diejenigen, die das möchten, und Kaffee Pausen zwischendurch. 

Elvira Brungardt-Oelgemöller
Tel.: 05451/964450

09.05.-10.05.2026 Tokitaichi in Aschaffenburg

Die Partnerform wird mit körperlangen Stöcken ausgeführt. Sie kann sehr langsam oder
dynamischer trainiert werden. Jede Seite für sich ergibt eine Form, die als Soloform trainiert werden kann. Da in der Partnerform die Anwendungen spürbar werden, wird das Solotraining mit dieser Erfahrung viel konkreter.
Für den Einstieg gibt es die 5 Tokitaichi Stock Übungen, die den 5 Elementen zugeordnet werden.
Entsprechende Dehnübungen verdeutlichen die wirksamen Meridian Verläufe. Die Bewegungen aus dem Zentrum drücken sich durch den größeren Radius mit dem Stock dynamischer aus.
Daraus ergibt sich ein äußerst positives funktionales Training und eine besondere dynamische Balance. Fajin (entspannte Kraft) und Jiejin (empfangende Kraft) werden hier auf ein nächstes Niveau gehoben. Timing und Abstand sowie entspannt mit einer Kraft umzugehen, sind weitere Inhalte des Workshops. Fortgeschrittene und Einsteiger werden von diesem Workshop profitieren. Infos bei Miriam Seibel

09.7.-12.7.2026 Sommer Retreat in Osnabrück

Diese 4 Tage eröffnen Dir die Möglichkeit,
Dir selbst eine aktive Auszeit zu gönnen,
Tai Chi zu erlernen oder zu vertiefen,
beweglicher und stärker zu werden,
Dich zu reflektieren und bei Dir anzukommen!
Genieße mit mir zusammen eine gute Zeit mit netten Menschen!
Gestaltung des Retreats:
Fixe Trainingsinhalte werden die Relaxing Movements (mit den entsprechenden Meridian Dehnungen), die Cheng Man Ching Form in der Huang Tradition mit ihren Anwendungen und ausgesuchte Partnerübungen sein.
Variable Inhalte können bei entsprechender Gruppenkonstellation hinzu kommen. Dazu gehören das Training mit Übungswaffen, White Crane Kung Fu, Shiatsu und fortgeschrittene Partnerübungen.
Der Unterricht ist täglich von 10.00-17.30 Uhr im Park an der Wakhegge oder bei Regen in meinem Übungsraum. Neben kürzeren Pausen plane ich eine längere Mittagspause (ca. 1 ½ h) ein. In der Nähe gibt es eine Pizzeria oder du bringst dir für die Mittagspause eine Kleinigkeit mit.
Das Unterrichtshonorar beträgt 120 €/Tag. Wenn du 3 oder 4 Tage buchst, gewähre ich 10% Rabatt.
Ob du den positiven Effekt dieser Tage noch durch fasten, meditieren oder z.B. reichlich schlafen steigerst, entscheidest du selbst. Alleine die sechs Stunden Training mit der entsprechenden Achtsamkeit und den entspannten Bewegungen, wird schon eine sehr hohe regenerative Wirkung entfalten.
Freue dich mit mir auf Bewegung, Berührung und Balance!

Anmeldung per email an thomas@tokitaichi.de

31.10.-1.11.2026 Tuishou (fühlende Hände) in Aschaffenburg

Tuishou bedeutet "fühlende Hände". Wie dieser Bereich des Tai Chi Trainings geübt wird und welche Fähigkeiten dabei enstehen, werden wir in verschiedenen fixed pattern und freier Partnerarbeit erfassen. Dazu gibt es Übungen mit und ohne Schritte. Einige, die eher die Beweglichkeit trainieren und andere, die eher Selbstverteidigungstechniken lehren. In jedem Fall kann das Verständnis für die Bewegungsweise in den verschiedenen Formen wesentlich gesteigert werden. Ausserdem ist die Interaktion und der Austausch immer sehr erfrischend, lebendig und bereichernd. Dieser Bereich des Trainings macht einen wesentlichen Unterschied zu Qigong und Yoga aus.

Alle Infos bekommst du von Anette Koch:anette.koch@orange.fr

Preise